Amanda Gardelin har över tio års erfarenhet av draghundsport och har flera SM-meriter i bagaget. Nu delar hon med sig av sina bästa tips för att hjälpa dig och din hund att komma igång med träningen.
Ett nytt år innebär ofta nya löften om att bli mer aktiv och hälsosam – varför inte ta med hunden på resan? Att träna tillsammans stärker inte bara er båda fysiskt utan även er relation.
Oavsett om ni är nybörjare eller vill utvecklas vidare är det viktigt att börja på rätt sätt. Här är några tips från Amanda Gardelin för att skapa en trygg och rolig träningsrutin för både dig och din hund:
Börja träningen lugnt och se till att det är både enkelt och roligt. Känslan ska vara att ni orkar mer – öka successivt tid, längd och intensitet i träningen.
Var uppmärksam på träningsmiljön: Finns det många andra hundar eller störningsmoment som kan påverka er?
Hur är temperaturen och luftfuktigheten? Se till att det finns möjlighet för hunden att svalka sig under passet om det behövs.
Tänk också på underlaget. Om solen ligger på kan marken bli väldigt varm, och ojämna eller hårda underlag kan kräva att hunden har skydd för tassarna.
Planera utfodring och vätska noggrant både före och efter träningspassen. Hundars behov varierar – vissa behöver energi innan ett tuffare pass, medan andra mår bäst av att träna på tom mage.
Kontrollera din hund regelbundet genom att visitera den. På så sätt märker du snabbt om något känns fel och kan justera träningen i tid för att undvika skador.
Att föra träningsdagbok kan vara till stor hjälp. Genom att dokumentera vad ni tränat, hundens status och eventuella tecken på trötthet får du en bättre överblick och kan anpassa träningen framöver.
Slutligen, variera träningen för att hålla det både roligt och utmanande. Variation hjälper också till att bygga upp hela kroppen och undvika överbelastning av samma muskler och leder.
Drag: Löpning, cykel, skidor, dra vikter.
Löpning utan drag: Springa lös eller jogga bredvid i koppel.
Balansträning på olika underlag och föremål, till exempel stenar eller pilatesbollar.
Vattenträning: Simning, löpband i vatten eller gå längs strandkanten för motståndsträning.
